2009年07月03日
夏対策
こんにちは 高橋です
ここ数日本当に暑いですね
最近のスタッフ同士の会話もまず「暑いね〜」からはじまります
雨が降るとさらに湿気でじめじめして余計暑苦しくなりますね
最近お客様からも
体がだるい感じや疲れがとれにくいなどの声を聞きます
これから本格的な夏に入るので、季節の変わり目はやっぱり疲れがでますよね
夏のだるさ対策として。
エアコンの温度は室内と外の差を5度以内に保つのが体に負担がかかりにくいそうです！
また、暑さでビタミン、ミネラルが消費されやすいので
新鮮な野菜や果物、乳製品を積極的にとるといいですよ
そして疲労回復にはクエン酸です！
レモンやグレープフルーツ、梅干しにもろみ酢、などなど
まいにち積極的に摂取しましょう！
これだけやれば、夏も元気に乗り切れそうですね
もちろんノナマニスにも、疲れを癒やしにいらして下さい
皆様、無理のないよう気をつけてくださいね
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