2008年07月14日

水！！

お久でーすface02ナッツですicon14icon12

のなSTAFFの間でPEZがひそかに流行中face03笑
PEZ知ってます？？

それはさておき、皆さん！！

暑くなってきましたけど水分ちゃんと摂ってますか？？？

よく聞くようにしてるんですけど。。。
昨日来てくれたお客さんで、一日で５００mlしか飲まないなんて方が居ましたface08

少なすぎ！！

けど、ただガブ飲みしてほしいわけでもありません。

特に女性は水分を溜め込みやすい性質なので、必要以上の水分がむくみや冷えの原因になるからですicon05

適度な水分←無理に飲むんじゃなく、少量ずつでもok。ちゃんと汗もかく。半身浴とか。

適度なツボ刺激←足裏は毎日！！手をグーにして流してもいいし。面倒なら１００均の竹踏みなら髪乾かしながらでも出来るicon01

適度なストレッチ←ゴキブリ体操とか、足首よく回すとか、とりあえずよく動こう！！

水代謝がよくなれば、毒素も排出されやすくなるでしょうicon14

足つぼで排泄器官がゴリゴリって言われてないですか？？

じゃ今日から頑張りましょicon21face05

ちなみにナッツはお風呂あがり余裕で５００ml飲んじゃうので、

一日トータル３Ｌは飲んでるかもface02チェリー

Posted by nonamanis  at 18:43 │Comments(0) │のなまに元気印！ナッツ
« 前の記事へ│このBlogのトップへ│次の記事へ »
このページの上へ▲